「你今天做運動了嗎？」
上週五在慈濟大學，
與同學分享了禪柔運動及彼拉提斯，
也實際上讓同學體驗這兩大運動不同的感受，
禪柔運動配合呼吸，流暢的動作
讓運動同時也像在跳舞，
可以伸展及訓練到你意想不到的地方
彼拉提斯則是偏向強調控制及穩定，
正確的呼吸，帶來精準的控制，
在維持骨盆穩定的狀態下，加上許多挑戰
有個同學說，
彼拉提斯像是芭蕾，禪柔運動像是現代舞
對我而言，禪柔運動是更接近直覺式的動作，
彼拉提斯則是有原則及正確框架的動作，
我在禪柔運動裡感受到的是自由，
在彼拉提斯裡感受到的是穩定，
在每個不同的階段，
你的身體需要不一樣的元素，
而要享受自由，
有時候我們也得先學習一定的規範
這兩類運動，
是目前物理治療師走進動作領域常進修的兩種運動，
希望讓在學學生先接觸到這些運動，
可以對你們的未來有更多想像空間，
當然還有，順便先強化大家的身體機能，
來面對接下來大四的實習考驗啦！
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